体質改善

昨日の食事管理です。外出とピラティスのトレーニングで割と動いた日でした。甘いもの食べたくなり、米粉のお菓子を食べたので、本日はグルテンフリー、乳製品フリーで、植物油（ココナッツオイル）、甘味を摂取した日でした。 6/23朝食 ...