朝ごはん

今日は、私が半年以上続けている時短で健康的な朝食の摂り方を紹介します。 紹介する食事のとり方は、胃腸に負担をかけず、ビタミン・ミネラルをしっかり摂って朝活の効率を上げることを目的としています。 朝イチの空腹が我慢できない、朝食に時間...