軽い体操

こんばんは、おしゃれ番長♪まいです。 人生を変える６週間ワークの１つに週に3回のゆるやかな運動があります。 ストレッチよりも少しハードでゆったりとしたヨガのような運動を行うイメージです。 今日は、自宅でゆるやかな運動を行う...