こんにちは、HappyLifeCreatorのマイです。
今日は、過去を振り返って目標を達成したり、なかなか達成できない目標でも諦めずに努力が継続できたりしている理由を分析し、目標達成に役立っていると認識している３つの方法を紹介します。３つの方法とは、目標を達成するために必要な目標の設定と見直し、失敗にめげずにメンタルを保ち、チャンスの広げるという内容です。目標達成の実感が持てない、すぐに諦めてしまいがちの人に役立つ情報です。 スポンサーリンク
【方法１】夢や目標をノートに書く
手帳に目標を毎年記載しています。
2017年から春分の日に目標を設定し、夏至、秋分の日、冬至のタイミングで目標の進捗を振り返り、年内に達成するための方法を見直したり、目標をチューニングしています。
昔から元旦に目標を設定し、年末に振り返るという習慣はありましたが、上記のように年に４回見直しを行なった影響か、紙に書き出したことが原因かは明確ではありませんが、希望が少しずつ達成できていました。
例えば、健康的で美しい身体になるという目標の場合、約２年間継続しているスポーツジムでのトレーニングのおかげで脚のむくみが減り、股関節が柔らかくなるなどの効果を得ています。
（最近少し太り出したので、美しいと言う部分は強調できませんが、改善できる自信と目標に近づけている実感があります）
他に叶ったことは、
- 親子関係が良くなり仲良く過ごせるようになった
- どうしても思考が合わない人と離れられた
- 仕事がしやすい環境に変われた
- 恋人ができた
- 外国人の友人ができた
- 健康的になった
- 写真、服作り、コンサル業などやりたいことに着手できるようになった
まだ叶っていない夢もたくさんありますが、書いたことで、自分の目標や希望を常に意識でき、改善に向けた行動がしやすくなりました。
また、振り返ることで、あ、できてる！ 希望が叶っている！ と気付けることで、自己肯定感が上がり、やる気もアップできます。
どれもこれも達成できていない時でも改善策や優先事項を考えるなど見直しの機会になり、目標に近づくことができます。
振り返る度に、本当に自分は何がしたいのか？ 今優先できること、優先したいことは何かを考える頻度を上げると、真の目標に向け行動を見直すことができ、より達成度が上がるはずです。
【方法２】仲間を作る
目標を立て、見直し、改善を試みると言うPDCAを回していてもうまくいくいかない時は心が折れてしまいます。
私自身、人間関係の改善や環境を整える希望は達成できましたが、副業でいつまでに◯円稼ぐ！ などの目標は達成できていません。
そんな時、同じように目標を掲げている仲間に話を聞いてもらったり、応援してもらえたりすると、挫けずに頑張れます。
今日も月１回の集まりで実践したことや課題をシェアし合い、考えや意見を交換してお互い頑張ろう！っと励まし合える仲間のおかげでブログを書くことができました。
もし特定の仲間がいなくてもTwitterでやっていることやチャレンジを投稿していると応援してくれる方とも出会えます。
下記記事でも仲間を作る有効性を紹介しているので、参考に読んでみてください。
つい、他人と比べたり、進展が見えない時に諦めたくなってしまいますが、応援してくれる仲間を見つけて自分のやる気に水を与えましょう！
そして、仲間にも同じように水や肥料を与えて切磋琢磨をしましょう！
【方法３】他人にアウトプットする
自分の希望や目標を他人に伝えていると、チャンスや情報をもらえる機会が増えます。
方法２で書いた仲間もできます。
副業をがんばりたい！ 会社を退職していいように独立したい！ ◯◯が得意！ ◯な経験をした！ などの情報を発信していると、応援してくれたり、仕事を依頼されたりするチャンスが生まれます。
フリーランスで働く機会やコーディネイトの仕事依頼、コンサルの依頼もこのアウトプットがきっかけでした。
そして、アウトプットすることで見知らぬ誰かの役に立てるチャンスも生まれます。
自分は誰なのか？ 何をしたいのか？ 何ができるのか？ どんな考えを持っているのか？ SNSやブログでアウトプットすることで世界中の人と繋がれるチャンスが生まれ、人から運ばれる運をつかめる機会も増えるのです。
今日、オンラインで知り合った方がブログで大好きな歌手の紹介記事を書いたら、ご本人からコメントをもらえるという嬉しい出来ことを紹介してくれました。 こんな素敵な出来事が起こり得るネット社会です。
私も皆さんもアウトプットして目標を達成していきましょう！
まとめ
- 目標を明確化し、振り返りを行うためにノートに書き出す
- 目標を応援してくれる仲間を作る
- 目標、行動、経験、思考をアウトプットし、チャンスを広げる
これら３つの方法を実践し、私もあなたも目標達成を頑張りましょう！
この記事を読んでくださっている皆さんとも繋がれたら嬉しいです。
最後まで読んでくれて、ありがとう！
そして、今日もHappyをありがとう^^
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